साझेदारी गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
https:/apis.google.com/js/plusone.js टम सेतो द्वारा
शताब्दियौंदेखि हानिकारक विषालु पदार्थ र अशुद्धको शरीरलाई हटाउनका लागि मानिसहरूले सफा प्रयोग गर्दै आएका छन् र आज हामीले रसायनहरू, थपिएका प्रदूषकहरू, तनाव र अन्य अशुद्धताहरूको पर्दाफास गरिरहेका छौं जसले शरीरमा उनीहरूको टोल लिन सक्दछ।
यद्यपि सबै मुख्यधाराका चिकित्सा प्रावधानहरूद्वारा स्वीकृत गरिएको छैन (अझै!) समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको गुणस्तरलाई समर्थन गर्ने एक प्रभावकारी तरीका हो।
यदि तपाईं तौलका मुद्दाहरूको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने ऊर्जाको अभाव वा केवल अलि अलि अलि अल्छी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ यो समय हुन सक्छ कि तपाईंले पोषण सफाई आहार गर्नुभयो।
सफाई आहार के हो?
अनिवार्य रूपमा एक सफाई आहार एक आहार हो, एक सेट अवधिको लागि पछि (प्राय: to देखि days दिन) ‘स्वस्थ’ खाद्य पदार्थहरूको खानालाई समर्थन गर्ने सबै ‘खराब खाद्य पदार्थहरू’ हदसम्म बढेको छ जुन शरीरको प्राकृतिक ‘खाद्य पदार्थहरूको समर्थन गर्दछ प्रक्रियाहरू।
बेवास्ता गर्न को लागी खाना
रक्सी
क्याफिन (हरियो चिया अझै प्रोत्साहित गरिएको छ)
प्रक्रिया गरिएको वा परिष्कृत खाद्य पदार्थहरू
रोटी र पकाइएको खाना
रातो मासु
दुग्धशाला
परिष्कृत चिनी र मिठाई
खाना खानको लागि
ताजा फलहरू र तरकारीहरू (आदर्श जैविक वा स्प्रे नि: शुल्क)
पूराहिन / अकल्पित अन्नहरू (E.g. ब्राउन धान)
दुबला प्रोटिन (E.g. कुखुरा)
जडिबुटी परी
त्यहाँ धेरै खानाहरू छन् जुन शरीरलाई सफा गर्न मद्दतको लागि देखाइएको छ, यसमा लसुन, मुंगन सिमी र हरियो चिया समावेश छ। तपाईंको सफाईको समयमा तपाईंको डाईटमा यी थप्न अत्यधिक सिफारिश गरिन्छ।
तपाईंको सफाको दौरान तपाईंलाई आफ्नो वातावरणमा हेर्न र तपाईंको वातावरणीय विषाक्त पदार्थ (उदाहरण प्रदूषण) मा हेर्न प्रोत्साहित गरिन्छ (E.g. प्रदूषण) र तपाईंको जीवनशैलीहीन विषाक्त पदार्थ बनाउनका लागि कदम चाल्नुहोस्।
उपवास बस्दै
साथै सही खाद्य पदार्थहरू खाँदा धेरै सफा गर्ने डाईसमा धेरै सफाई डाईसमा समावेश गर्दछ। उपवासले शरीरलाई पाचनबाट विश्राम दिन्छ र शरीरलाई हानिकारक विषाक्तता र अशुद्धताहरूको शरीर सफा गर्न अनुमति दिन्छ।
एक सेट प्रोग्राम पछि
धेरै व्यक्तिहरू सफाई आहार योजना वा कार्यक्रम खरीद गर्न मन पराउँछन्, किनकि उनीहरू प्राय: पूरकहरूको दायरा प्रदान गर्दछन् परिणामहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछन् र एक दिनचर्या वा संरचनालाई अनुसरण गर्न।
Ingagenix9 दिन प्रणाली जस्तै लोकप्रिय सफाई आहार, पेशेवर परीक्षण गरीयो र चिकित्सक परीक्षण गरिएको छ। यी आहारहरू व्यक्तिहरूको लागि उत्कृष्ट छन् जुन एक साधारण, नो-हेसल प्रणाली अनुसरण गर्न चाहन्छ।
दुर्भाग्यवश भागीयता अनुमोदहरू र मिडिया हाइपले कम्पनीहरूको संख्यामा फड आहार सिर्जना गरेको कम्पनीहरूको कारणले गरीब बनाउँदछन्, खराब तर्जुमा उत्पादनहरू र हले बन्न सफा उत्पादनहरू। यी चरम आहारहरूले प्राय: क्यालोरी सेन्टेक प्रतिबन्धित गर्दछ र वास्तवमा पोषक तत्वहरूको शरीर खाली गर्न सक्दछ।
सफाको फाइदाहरू
तथापि, खाने दाखहरू पूरा गरेपछि मानिसहरूले विभिन्न कारणका लागि सफा गर्छन्, जबकि धेरै मानिसहरूले निम्न लाभहरू रिपोर्ट गर्छन्:
तौल घट्नु
उन्नत ऊर्जा स्तरहरू
स्पष्ट छाला
राम्रो एकाग्रता (कम मस्तिष्क कुहिरो!)
समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको भावना
नियमित सफा आहार भनेको शरीरलाई यसको प्राकृतिक सन्तुलनतर्फ फर्काउने र इष्टतम स्वास्थ्य पुनर्स्थापनाको लागि उत्कृष्ट तरीका हो।
यस लेखकको बारेमा: टम सेतो लोकप्रिय सफाई र वजन घटाउने ब्लग चल्छ र मानिसहरूलाई झुकाव, स्वस्थ, लाक्षणिक शरीर बनाउन मद्दतको बारेमा जोशिलो छ!